CONSEJOS PARA PROTEGER TUS PIES EN INVIERNO
Con la llegada del Invierno y el descenso de las temperaturas, aumentan los problemas en los pies debido al frío. Es de vital importancia proteger tus pies en Invierno y no olvidar su cuidado, en especial personas mayores debido a la mala circulación o personas que por su actividad laboral o deportiva están expuestos a condiciones de bajas temperaturas, para así evitar sufrir problemas en los pies.
Para evitarlo, es fundamental prepararlos adecuadamente y seguir una serie de recomendaciones muy sencillas para evitar problemas, en este artículo os dejamos una serie de consejos para un correcto cuidado de los pies durante el Invierno.
- Mantener los pies secos. Si llevamos los calcetines o el calzado húmedo, sustituirlo inmediatamente por uno seco para evitar la pérdida de temperatura.
- Evitar calzado muy apretado, ya que dificultaría la circulación favoreciendo la disminución de temperatura del pie.
- Materiales del calzado. Evitar materiales sintéticos de baja calidad que van a hacer que el pie no transpire favoreciendo la aparición de humedad en el interior del calzado.
- Pies bien abrigados. Unos buenos calcetines son fundamentales para que no disminuya la temperatura del pie. Hoy en día hay calcetines con materiales específicos para el Invierno.
- Activar la circulación mediante masajes en los pies o moviendo la piernas para estimular la circulación. También es bueno realizar baños de contraste con agua fría y caliente.
- Evitar fuentes directas de calor como estufas o bolsas de agua caliente.
- Hidratar bien los pies, ya que la disminución de la temperatura provoca sequedad y así evitaremos la aparición de grietas. Evitar la aplicación de crema entre los dedos ya que favorece el exceso de humedad pudiendo aparecer infecciones de hongos.
- No fumar ni beber alcohol en grandes cantidades, ya que produce vasoconstricción y provoca mala circulación.
- Evitar largas exposiciones al frío, principalmente personas de edad avanzada y niños, ya que es el grupo de edad más susceptible de padecer sabañones. En caso de padecerlos utilizar crema Mahiou, realizar baños de agua tibia y si apareciesen ampollas no retirarlas.
En caso de padecer algún problema en sus pies, acuda a un Podólogo, ya que como especialista en el diagnóstico y tratamiento de las afecciones del pie, le ayudará y le aconsejará en el cuidado diario de sus pies, y evitará que el problema derive en un mal mayor.